Ĉapoj inspiritaj de monto Aventuro kaj ekstremaj sportoj!

Januaro 03, 2021

montaj ĉapeloj

La naturo invitas la montojn en 2021!

Ni hindaj Spiritoj ŝatas senti nin liberaj, spiri freŝan aeron, esti ĉirkaŭitaj de kompleta naturo ... Ni vivas en konstanta movado kaj ĉiam forprenas la ekstreman flankon de la vivo. Ni estas liberaj spiritoj! Tial ni neniam ekloĝas kaj lanĉas nin antaŭen en aventuron kaj novajn spertojn. Ĉar la naturo invitas movadon kaj sporton, unu el niaj plej ŝatataj lokoj por ĝui ĉi tiun tutan liberecon estas la montoj. Estas multaj fakoj praktikeblaj en la montaro, subĉielaj agadoj, ĉu por plezuro aŭ profesie. Ĉi tie ni volas instrui al vi iujn ekzercojn, por ke vi povu ĝui sola aŭ kun amikoj. 

Montaj sportoj estas praktikataj en ŝtonaj, krutaj, glitaj scenoj, kvankam kelkfoje iomete danĝeraj, kun multaj naturaj obstakloj. Sekve, gravas esti en bona fizika stato kaj sano por plenumi iujn agadojn. Depende de la sporto, ĝia malfacileco pliiĝos pli-malpli. Tamen montaj sportoj povas esti praktikataj ankaŭ de junuloj kaj infanoj. Fizika agado ekde frua aĝo rekomendas por konduki sanan vivmanieron, ĉar ĝi plibonigas ostan sanon, muskolan forton kaj flekseblecon. Nun, ke ni konvinkis vin eĉ pli, praktiki montajn sportojn por ĉi tiu jaro, ni sciu, kio estas iuj fakoj. 

Montaj sportoj invitas vin al aventuro kaj senti puran adrenalinon. Ili estas tiel ekscitaj, ke ni certigas vin, ke vi volos plani vojaĝon al la montoj ĉiun semajnfinon.

montaj ĉapeloj

MONTAJ SPORTOJ EN 2021

Se vi serĉas adrenalinon, preparu vin por malkovri la plej bonajn montajn sportojn por komenci 2021 plenan de novaj spertoj!

En ĉi tiu listo vi trovos agadojn por tiuj, kiuj volas amuziĝi kaj ekhavi pli aktivan vivon, eĉ por la plej ekstremaj vojaĝantoj, dependaj de pura adrenalino. Ekscitaj, defiaj, defiaj kaj impresaj estas ĉiuj montaj agadoj, kiujn ni listigos sube:

TRAKKING

Aktiveco por dividi kun la tuta familio!

Migrado estas konsiderata unu el la plej bonaj montaj agadoj, kiuj ekzistas kaj kompreneble? se ĝi estas unu el la praktikoj, kiu permesas vin plene alproksimiĝi al la naturo, dum vi ĝuas senĝene promenojn, vojetojn kaj naturajn spacojn, kiuj lasas vin senspira.

Ĝi estas praktiko, kiu evoluis, ekde efektivigo kiel pure sporta agado, ĝis praktiko sen havi apartan fizikan kondiĉon. Migrado malfermis novan intereson pri la kampo de turismo, tendenco, kiu invitas vin vojaĝi sen hasto kaj ĝui la vojon, sciante ĉion, kio ĉirkaŭas vin. Ĝi permesas vin vojaĝi itinerojn kaj ekkoni la historian kaj kulturan flankon de lando, sen kaŭzi median efikon. Ĝi estas unu el la plej bonaj manieroj koni celon!

Migrado estas sporto, kiun ĉiuj povas praktiki, vi nur devas elekti la vojon, kiu plej plaĉas al vi kaj ĝui la turneon.

montaj ĉapeloj

TRAKKING

Migrado similas al marŝado, tamen ĝi ne samas, ĉar ĝi postulas pli grandan fizikan kondiĉon. Ĝi estas agado, kiu implikas promenadon de kelkaj tagoj, malproksime de la uzado de transporto, en malproksimaj lokoj, tute izolitaj en naturo. 

La plej grava afero pri piedvojaĝo estas, ke ĝi ne damaĝas aŭ damaĝas naturon, male, kiel marŝado, ĝi estas agado, kiu invitas vin esti ĉirkaŭita de la kamparo kaj la naturo. Depende de la malfacila nivelo, en kiu vi volas praktiki, ekzistas pli-malpli longaj vojoj, kun pli-malpli malfacilaĵoj, kiuj postulas penadon kaj pli grandan fizikan kondiĉon. 

Por fari ĉi tiun sporton necesas praktiki ĝin kun la taŭga ekipaĵo, kaj ĉi tie ni helpas vin:

  • Kordoj: Estante monta agado, ili estas scenaroj, kie la tereno estas kruta, kio tamen malfacilas. Tial la ŝnuroj estas necesa elemento por fari ĉi tiun sporton.
  • Kompaso: Estas nepre porti kompason al naturaj agordoj por ne perdi orientiĝon, en lokoj, kie ne estas ŝildoj.
  • Taŭga vesto:Por praktiki sportojn estas ĉiam grave porti la taŭgan kaj plej komfortan vestaĵon, laŭ la vetero. Estante longaj ekskursoj, ni ne forgesu porti komfortajn ŝuojn.
  • Aliaj necesaj uzaĵoj: Gravas plani la vojon, kiun vi volas fari. Kaze de devo tranokti, estos necese kunporti tendon kaj aliajn ilojn por hidratigi kaj nutri.

Migrado alportas multajn sanajn avantaĝojn. Ĝi estas agado, kiu implikas marŝadon, do ĝi donas grandan avantaĝon al la kardiovaskula sistemo, helpas bruligi kaloriojn, malhelpas kaj reduktas muskolajn dolorojn. Havante rektan kontakton kun naturo, ĝi ankaŭ helpas signife plibonigi mensan sanon.

ULTRATRAIL

La ultratrail estas kuranta kategorio, kiu okazas en la montoj, kie partoprenantoj devas kuri distancon de pli ol 50 kilometroj en sufiĉe malfacilaj kondiĉoj. Ĝi eĉ povas daŭri preskaŭ 24 horojn, kio igas ĝin ekstrema sporto. Oni rekomendas, ke antaŭ ol komenci vetkuron, vi faru sciigon pri la itinero kelkajn tagojn antaŭe por antaŭrigardi la problemojn, kiuj povas aperi dum la vetkuro. 

La preparo por ultratrail similas al tiu de maratono, sed kun iom pli da komplikaĵo, estante meze de monto, kie estas multaj obstakloj kaj naturaj baroj. Pro tio necesas esti tre konvinkita kaj ĉefe motivita vivi unikan kaj samtempe malfacilan sperton, kiu provas ĉiujn fizikajn kaj mensajn kondiĉojn.

montaj ĉapeloj

MONTA CIKLADO KAJ MALSURO

Biciklado + monto estas la perfekta kombinaĵo por la aventuramanto! Ĝi estas sporto, en kiu aliĝas pli kaj pli da atletoj el la tuta mondo. Montbiciklado konsistas el atingado de la montopinto sur ekstremaj migrovojoj en naturo. 

Komencante en montbiciklado, estas rekomendinde komenci per biciklo de la grandeco, kiu plej taŭgas por la alteco kaj longo de la kruro.

Montbiciklado estas altriska ekstrema sporto, kiun oni povas fari kaj sur konkurenciva nivelo kaj kiel pura distra nivelo. La itinero kutime fariĝas malsupren, kvankam depende de la kategorio ĝi ankaŭ povas esti farita supren kaj / aŭ miksaĵo de ambaŭ. 

Esenca elemento por la praktikado de ĉi tiu sporto estas la kasko. Ĉu por la unua fojo, ĉu kiel profesia atleto, fari montbiciklan itineron kun specifa kasko por praktiki la sporton estas ege grava.

Malsupren estas formo de montbiciklado, kiu konsistas el malsupreniri kiel eble plej rapide sur natura vojo, kun obstakloj, naturaj aŭ artefaritaj. Ĝi estas konsiderata unu el la plej ekstremaj kaj riskaj kategorioj de la monta bicikla branĉo. Ĝi karakterizas sin per komplikaĵoj aŭ malhelpoj kiel deklivirejoj, faloj, deklivoj kaj naturaj malfacilaĵoj de la sama monto.

Ĝi estas konsiderata ekstrema sporto por atingi rapidojn de pli ol 50 km / h dum la malsupreniro. Tial protekta ekipaĵo gravegas. Portu kompletan vizaĝan kaskon, taŭgan uniformon, genuajn kusenetojn, kubutajn kusenetojn, gantojn kaj plej bonkvalitajn okulvitrojn por bona videbleco.

montaj ĉapeloj

GRIMPO

Por rokamantoj, grimpi estas la monta sporto por vi!

Grimpi estas sporto, kiu konsistas el grimpado aŭ vojaĝo laŭ muro por atingi la supron de reliefo aŭ artefarita strukturo kun aŭ sen helpo de materialo. Kutime inkluzivas krutajn deklivojn aŭ aliajn reliefojn karakterizitajn per iliaj verticality.

Grimpi estas kompleta sporto, kiu postulas bonan fizikan kondiĉon, ĉar ĝi estas agado, kiu postulas plenan uzon de la korpo: manoj, brakoj, kruroj kaj la kofro, inkluzive de granda mensa kapablo plenumi la ekzercadon. Grimpuloj estas konataj pro sia bona lerteco kaj fizika kapablo.

Estas diversaj specoj de grimpado, depende de la ĉirkaŭaĵo, kie ĝi okazas:

  • Rokogrimpado: Tiu, kiu disvolviĝas sur rokaj muroj.
  • En glacio: Tiu farita sur glacio aŭ naŭ daŭras. 
  • Miksita grimpado: Terpecoj de glacio, neĝo kaj roko alternas. 
  • Rokogrimpado: Ĝi efektivigas sur muroj, kie artefaritaj digoj estas metitaj kun malsamaj formoj, kiuj simulas tenojn de la natura medio.
  • Urba grimpado:Ĝi disvolviĝas kun strukturoj en la urbo, muroj, pontoj, ktp.

 montaj ĉapeloj

SKIO KAJ SNOWBOARD 

Skiado kaj neĝtabulado estas montaj sportoj, vintraj sportoj, ili estas la plej oftaj kaj plej ŝatataj de adrenalinoj. Skiado kaj neĝtabulado estas agadoj, kie vi plej ĝuas la monton kun neĝo, kvankam ĝi postulas multan forton, preparadon kaj eltenemon. 

Ili estas sportoj praktikataj individue, kvankam ili povas esti ĝuataj en grupo kun familio kaj amikoj. Kaj skiado kaj neĝtabulado ofertas malsamajn fizikajn, fiziologiajn kaj psikologiajn avantaĝojn:

  • Muskola fortigo:Skiado kaj neĝtabulado helpas fortigi la tutan korpon, tonigi la muskolojn kaj formi pli fortajn krurojn.
  • Plibonigas fizikan eltenivon: Ili estas kompletaj sportoj, kiuj implikas la uzon de la tuta korpo, kiam oni faras ilin dum longaj periodoj.
  • Vi reduktas streson kaj angoron:Estante sportoj, kiuj okazas en la neĝo, vi spiras puran aeron ekstere en la naturo, permesante vin malkonekti de la rutino.
  • Protektas kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj:Ambaŭ sportoj antaŭenigas sangcirkuladon kaj helpas bruligi kaloriojn pli rapide. Ĝi malhelpas tropezajn kaj kolesterolajn problemojn, protektante la koron kaj pulmojn.
  • Vi ripozas pli bone:Post multaj horoj da penado, ekzercado kaj adrenalino, estas normale, ke la korpo laciĝas. Vi havos klaran menson kaj estos multe pli rapide kaj pli facile ekdormi.

Rekomendoj Por Montaj Sportoj

Unufoje vi decidis pasigi semajnfinon ĝuante naturon kaj la freŝan aeron de la montoj, kia ajn estas la disciplino, kiun vi plenumas, jen kelkaj rekomendoj:

  • Iru laŭ via propra ritmo: Nur malstreĉiĝu. Prenu la tempon ekzerci kaj kondiĉigi vian korpon por ĉi tiuj specoj de agadoj.
  • Akiru medicinan kontrolon: Depende de kia agado vi plenumos, gravas certigi, ke vi estas en la optimumaj kaj necesaj kondiĉoj por tiu momento. 
  • Akiru la ĝustan ekipaĵon: Ne risku uzi ekipaĵojn, kiuj montriĝas pli malmultekostaj. Montaj sportoj estas subĉielaj agadoj, kiuj implicas certan riskon aŭ komplikaĵon, tial ĉiam estos pli bone uzi plej bonkvalitajn akcesoraĵojn.
  • Ripozu bone: Ĉar ĝi implicas grandan fizikan kaj mensan penadon, necesas ripozi kaj ŝpari la tutan eblan energion por plene plenumi en la farotaj sportoj. 

montaj ĉapeloj

Kiel vi vidas, ekzistas tre diversaj montaj sportoj. Iuj pli ekscitas ol aliaj, sed en ĉiuj vi povas trovi tiun adrenalinon kaj ekstreman dependecon. Ili estas subĉielaj agadoj, kiujn vi povas fari kun familio aŭ amikoj, kaj tio alportos nur avantaĝojn al via korpo kaj menso. 

Se vi havas iujn sugestojn pri lokoj por praktiki montajn sportojn aŭ ideojn por fari aliajn agadojn, dividu ilin en la komentoj kaj ne forgesu sendi ĉi tiun artikolon al ĉiuj #HindajSpiritoj, kiujn vi konas!


Lasu komenton

Komentoj estos aprobitaj antaŭ ol montri.

Rilataj Eldonaĵoj

Supraj 10 ekstremaj sportaj konkursoj kaj eventoj
Supraj 10 ekstremaj sportaj konkursoj kaj eventoj
Malkovru la plej bonajn sportajn konkursojn kaj eventojn en Eŭropo kaj la mondo! Estas multaj aventuraj renkontoj en la mondo, de la plej stranga kaj plej originala, ĝis la plej klasika,
legu pli
Ni amas la montojn kaj ĉiujn sportojn, kiujn ĝi ofertas al ni!
Ni amas la montojn kaj ĉiujn sportojn, kiujn ĝi ofertas al ni!
La monto ofertas al ni tiom multe, ke ni devas oferti ĝin same, grandan respekton, por ke ĝi daŭre estu tiu loko, kie ni povas alveni kaj ĝui la veran liberecon, kiun ni serĉas kiam ni eniras.
legu pli
Sportaj eventoj, kiuj diris JES al 2021!
Sportaj eventoj, kiuj diris JES al 2021!
Kvankam 2020 igis nin maltrafi preskaŭ ĉiujn niajn plej ŝatatajn sportajn eventojn, ĉi-jare 2021 ni iras kun la baterioj ŝarĝitaj kaj ni pli ol ĝojas ekscii, kiam estos la datoj.
legu pli